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              停課不停訓,市體校開展“線上訓練”積極備戰省運會
              2022-05-05 08:42:21   來源:威海傳媒網   

              在防控新冠肺炎疫情的特殊時期,市體校積極響應上級部門的號召,緊跟市體育局工作部署,嚴格按照疫情防控要求,制定了疫情期間訓練工作計劃,組織各個在威運動隊因地制宜開展了居家訓練活動。為進一步提升專業技能,強化體能訓練,教練員每天根據運動員的訓練效果,動態更新訓練計劃,設置相應的訓練任務。比如,游泳隊側重于腰腹訓練、跳繩、專項動作等練習,有效加強了運動員核心力量和手腳協調能力;球類運動員通過球性訓練、力量訓練、柔韌訓練等多種方式提升綜合能力;田徑和重競技的運動員在教練員的指導下通過專項技術體能訓練、杠鈴片力量訓練和啞鈴小肌肉群力量訓練等有氧訓練和負重力量訓練,保障居家期間身體素質及力量水平穩步增強。

              在每日線上訓練中,心理健康教育也被每位教練員擺在了重要位置。教練員們多通過日常課堂交流、課后家庭回訪等方式,掌握運動員的心理狀態,定時通過視頻會議當好心理導師,及時調節運動員的心理壓力,讓運動員們始終保持昂揚的斗志和必勝的信心去迎接每一天的訓練。

              教練員全程視頻指導、運動員視頻反饋、家長監督反饋……家校攜手、凝聚合力,運動員們從一開始的無措到自律練習,“遠程訓練操控手段”最大程度地保障了訓練效率,不減訓練熱情、不降訓練強度,有效指導運動員開展訓練工作。

              下一步,市體校將緊跟最新疫情形勢,對標先進地市線上訓練方式方法,總結近兩個月以來的線上訓練經驗教訓,積極探索形式更多樣化、內容更豐富的線上教學模式,堅持防控和訓練齊頭并進,全力做好省運會最后的沖刺工作。

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